Компания Ecosoft >>> Новости >>> Сколько воды необходимо потреблять каждый день?!

Сколько воды необходимо потреблять каждый день?!

1363794977   Сколько воды необходимо потреблять каждый день?!
Чтобы находиться всегда в хорошей форме, нашему организму недостаточно соблюдать правильный приём пищи и вести здоровый образ жизни. Надо так же задуматься о том, достаточно ли воды мы употребляем и в каком количестве?!
На 2/3 наш с Вами организм состоит как раз-таки из ВОДЫ — известный всем факт. Вода представляет собой питательную среду, где проходят важные процессы для организма человека. Но к сожалению, наш организм очень быстро растрачивает тот объем воды который необходим, а растрачиваем мы его например, когда вдыхаем и выдыхаем воздух из лёгких. И тут возникает вопрос, так какое же количество воды нужно потреблять в день?!
Взрослому необходимо потреблять ежедневно от 2 до 2,5 л. воды, чтобы поддерживать баланс в организме. Детям же от 3 до 5 лет необходимо — 1,5 л. воды. А детям от 6 и старше — 2 л.
Так же 1/4 суточной нормы воды можно получить, употребив в своём рационе фрукты и овощи. Необходимо так же знать, что, когда на улице стоит знойная жара, то организму просто необходимо потреблять жидкости в разы больше, чем обычно.


Адрес:
г. Москва, Гостиничный проезд, д.6 корп 2
E-mail:
info@ecosoft-russia.ru
Режим работы:
понедельник-пятница с 9-00 до 18-00